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深蹲是一个特别方便的运动 ，不需要任何器械 ，随地可做 ，但是深蹲应该要正确才会达到想要的效果 ，反之 ，就会伤害自己的身体 。深蹲能瘦大腿吗 长时间坐在办公室 ，又少于运动 ，臂部与大腿的脂肪就越积越多，而深蹲可有